Des pensées multiples vous assaillent et vous empêchent de vous concentrer ? Vous vous sentez en décalage avec votre entourage ? Vous avez l'impression de perdre le contrôle de vos émotions ? Si oui, vous êtes certainement concerné par le stress, voire par des troubles anxieux.

Pourquoi est-on stressé ?

Le stress et l'anxiété constituent des signaux d'alerte : le corps parle, nous dit que notre environnement ou notre mode de vie nous sont néfastes. Cet état de suractivation physiologique stimule les voies de défense de l'organisme. L'objectif : se préparer face à une potentielle menace, pour préserver notre équilibre et notre santé.

Face au stress, on perd souvent ses capacités d'écoute et de raisonnement, ce qui réduit la pertinence de la réponse apportée. Bien souvent, nous pensons qu'il n'existe pas d'alternative. Que notre stress est chronique, permanent, qu'il fait partie de nous.

Malheureusement, si ces états de déséquilibre psychique perdurent au fil des jours, des semaines, des mois, l'organisme peut se retrouver confronté à un état d'épuisement global. Cela est particulièrement notable au travail, avec la notion de burn out.

Quand faut-il s'inquiéter du stress ou de l'anxiété ?

Si ces états de détresse se prolongent durant des jours, des semaines, des mois et conditionnent durablement notre état de bien-être et de santé, il est temps d'agir.

Lorsque les troubles psychologiques s'ancrent dans le temps, les systèmes nerveux orthosympathique (stress) et parasympathique (calme) se déséquilibrent. Il en résulte des dysfonctions sur les tissus innervés par ces voies nerveuses : digestifs, musculaires, cardiovasculaires… et à la clé, l'apparition de troubles chroniques : intestins irritables, contractions des mâchoires, surpoids, troubles gynécologiques, etc.

Faites appel aux professionnels de santé Prevenir.care

Prevenir.care est une plateforme de santé intégrative qui accompagne chaque personne face au stress et à l'anxiété grâce à une approche globale, adaptée à sa biologie. Après un bilan clinique subjectif, nos professionnels de santé vous proposent des approches multiples pour vous donner les clés d'une réponse adaptée lorsque votre état de stress perdure.

Notre accompagnement s'appuie sur un régime alimentaire adapté à votre biologie. La chrononutrition, qui consiste à adapter ses repas aux rythmes physiologiques de synthèse des hormones, enzymes et molécules vitales, constitue un pilier fondamental de votre hygiène de vie.

De nombreuses autres approches issues des médecines naturelles vous sont proposées : sophrologie, méditation, acupuncture, etc.

Quelle démarche dans l'immédiat ?

Identifier les facteurs à l'origine ou favorisant ces états psychiques.

Soutenir la voie du GABA, l'unique neuromédiateur calmant du système nerveux, pour calmer le cerveau.

Adapter son alimentation pour soutenir les voies physiologiques de production des neuromédiateurs, notamment la dopamine, et soutenir les surrénales.

Si vous pensez être concerné par un déséquilibre psychique qui ne se régularise pas, pensez à consulter un professionnel de santé pour être pris en charge. Prevenir.care vous propose des médecins à l'approche intégrative pour une prise en charge globale.

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