Il existe en réalité de nombreuses voies immunitaires, c'est pour cette raison qu'on parle de « système immunitaire ».

Une voie sans apprentissage, dite innée.
Une voie qui se construit et se module au fil de la vie.

Suivant que le système immunitaire détecte une infection virale, bactérienne, fongique ou parasitaire, une cellule tumorale ou une protéine du non-soi, c'est une voie spécifique qui est déclenchée (Th1, Th2, Th17, du complément, des Natural Killers, etc.).

Faut-il vraiment “booster” son immunité ?

Le terme “booster l’immunité” est souvent utilisé, mais il est simplificateur.

👉 En réalité, l’objectif est de :

soutenir le système immunitaire
maintenir son équilibre
éviter les dérèglements

Un système immunitaire déséquilibré peut être :

trop faible → infections fréquentes
trop actif → inflammation, allergies

👉 L’enjeu est donc l’équilibre, pas la surstimulation.

Faut-il soutenir son système immunitaire ? Oui, car soutenir l'immunité revient à comprendre les besoins de chacun : de quels agents infectieux faut-il se protéger ? Est-ce le bon moment ?

Booster son immunité en hiver... et aussi en été !

N'attendons pas l'arrivée du froid pour soutenir notre système immunitaire. Se protéger des agents infectieux est une démarche majeure en santé préventive. Souvenez-vous que l'immunité, c'est aussi notre défense contre de nombreuses maladies, dont, par exemple, les cancers et les parasitoses.

Or, pendant que le corps lutte contre les virus de la grippe, de la bronchiolite, contre une toux ou une angine, d'autres voies immunitaires se trouvent délaissées. Cette fragilité peut alors exposer à l'apparition de maladies graves.

En hiver ❄️

Régalez-vous de poêlées de champignons (shiitake, pleurotes…) pour bénéficier de leurs chaînes polysaccharidiques qui soutiennent toutes les immunités.

En été☀️

Dégustez les fruits colorés (framboises, myrtilles, grenades…) pour profiter de leurs polyphénols, indispensables à de nombreuses fonctions liées à l'immunité.

Prevenir.care : un accompagnement personnalisé pour éduquer votre immunité

Les professionnels de santé Prevenir.care vous guident pour éduquer, dès le plus jeune âge, les diverses voies du système immunitaire.

Champignons tout l'hiver

Shiitake, pleurotes et autres champignons contiennent des chaînes polysaccharidiques qui soutiennent l'ensemble des voies immunitaires.

Fruits colorés en été

Framboises, myrtilles, grenades… Leurs polyphénols sont des métabolites indispensables à de nombreuses fonctions physiologiques, dont l'immunité.

Laisser les enfants s'exposer

Ne pas trop préserver les jeunes enfants des agents infectieux ni trop aseptiser leur environnement — par exemple, en arrêtant de stériliser le biberon.